Wir sind für Sie da! Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir sind für Sie da! Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Gesunder Geist

Was sich hinter neuen Begriffen wie "Selfness" und "Mindness" verbirgt, sind altbewährte Methoden, sich im Geiste fit und gesund zu halten. Lesen Sie, wie Sie Ihre seelische Gesundheit fördern und erhalten können und so das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele halten.

Bild:

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Schon die alten Römer wussten, dass der Einklang von Körper und Geist bedeutend für unsere Gesundheit ist. Achten Sie also nicht nur auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, sorgen Sie auch dafür, dass es Ihrer Seele gut geht! Wie? Hier finden Sie einige Tipps rund um einen gesunden Geist:

Lachen macht glücklich

Lachen entspannt und vertreibt Stress, probieren Sie es doch auch mal aus! Sie haben gerade keinen Grund zum Lachen? Dann treffen Sie sich mit Freunden,  gehen Sie gemeinsam ins Kino oder ins Theater. Ein lustiges Buch kann nach Feierabend den Stress ebenso vertreiben - probieren Sie es aus!

Verwöhnen Sie sich.

Gönnen Sie sich eine Massage, eine Yogastunde, oder machen Sie Dehnungsübungen zuhause. Die Lockerung der Muskeln entspannt nicht nur Ihren Körper, sondern auch den Geist. Regelmäßige Entspannungsübungen können so Ihren Alltagsstress senken und Sie lernen sich schneller zu entspannen.

Schlafen Sie gut!

Gönnen Sie sich die Ruhe, die Ihr Körper braucht um gesund und leistungsstark zu bleiben. Regelmäßiger und ausreichender Schlaf fördert das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem.

Lieben Sie sich und Ihr Leben!

Die Liebe zu Ihrem Partner, Ihrer Familie und zu Freunden ist das Grundrezept für ein gesundes und glückliches Leben. Und vergessen Sie dabei eines nicht - sich selbst zu lieben! Denn die Anerkennung und Achtung, die Sie anderen geben, sollten Sie auch sich selbst schenken.

Fördern Sie Ihr Wohlbefinden.

Vergessen Sie Ihre Wünsche und Träume nicht. Seien Sie nicht nur für andere da, sondern achten Sie auch auf Ihre eigenen Bedürfnisse und ihr Wohlergehen. Sie möchten noch einmal studieren oder einen neuen beruflichen Weg einschlagen? Erfüllen Sie sich Ihren Traum - sagen Sie „Ja!"zu Ihrem Leben!

Knobeln Sie sich fit!

Wie das gehen soll? Regelmäßiges „Gehirnjogging" hält Ihre grauen Zellen auf Trab und kann sehr viel Spaß machen. Dabei muss es nicht kompliziert oder anstrengend sein. Trainingsmöglichkeiten im Alltag gibt es jede Menge. Versuchen Sie doch einmal, als Rechtshänder einige Dinge mit links zu tun (schreiben, kämmen usw.) oder lernen Sie eine neue Sportart.

Bleiben Sie nicht stehen, sondern fördern Sie Ihre geistige und seelische Weiterentwicklung!

Zurück

Check-Up

Wie hoch ist Ihr Burnout-Risiko?

Leistungs- und Termindruck im Job, das ständige Gefühl, Bestleistungen abliefern zu müssen und die daraus resultierende völlige Erschöpfung charakterisieren ein Burnout. Testen Sie, wie hoch...

zum Checkup

Tipps

So schlafen Sie gut

Schlaf ist eine der größten natürlichen Ressourcen des Menschen, auch im Kampf gegen den Stress. Um seine volle Wirkung erfahren zu können, müssen Sie für...

zu den Tipps

BKK Dachverband ist für Organspende!

Das Thema Organspende ist gerade in aller Munde. Informieren Sie sich hier und laden Sie Ihren Organspendeausweis herunter.


mehr Informationen

Here you can play casinoluck games online. Check this site onlinecasinogo.com.au for Australian players. Visit this site to play slotspie.