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Fitness für Sportmuffel – welche Sportarten Spaß bringen

aus Bewegung & Entspannung

Sportmuffel werden manchmal zu kleinen Franz Kafkas wenn es darum geht, ihre Unlust an Bewegung zu...

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Warum Krafttraining so wichtig ist

aus Bewegung & Entspannung

Muskelprotze, die im Fitness-Studio vor dem Spiegel stehen, ihre Bizeps küssen, mit den Muskeln spielen, Gewichte...

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Auf die Sättel, fertig, los – der große Fahrrad-Check nach der Winterpause

aus Bewegung & Entspannung

Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, alles blüht und duftet nach Frühling. Jetzt wird’s höchste Zeit...

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Laufen statt Spritzen – Mit Bewegung gegen Diabetes

aus Bewegung & Entspannung

Es ist ein klassischer Teufelskreislauf: Wenig Bewegung, regelmäßig zu fettes Essen und das daraus entstehende Übergewicht...

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Keine Ausrede! Wie wir uns auch bei schlechtem Wetter zu mehr Bewegung motivieren können

aus Bewegung & Entspannung

Draußen ist es seit Tagen nass, kalt und ungemütlich. Sport und Bewegung wird da schnell ganz...

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Biofeedback: Lachen für die Gesundheit

aus Bewegung & Entspannung

Der graue Winter drückt auf die Stimmung und eine Erkältung jagt die nächste. Doch es gibt...

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Lustvoll durch die zweite Lebenshälfte

aus Bewegung & Entspannung

Die Haare werden grau, die Falten tiefer. Da bleibt kein Platz für Erotik? Von wegen. Auch...

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Am Ball bleiben

aus Bewegung & Entspannung

Bewegung ist ein wahrer Jungbrunnen, sie hält uns fit und gesund und steigert unser seelisches Wohlbefinden...

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Essen mit Genuss: lieber "slow" statt "fast"

aus Bewegung & Entspannung

Langsam statt schnell? Vor allem, wenn's ums Essen geht, entscheiden sich immer mehr Menschen für die...

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Rund um einen gesunden Rücken

aus Bewegung & Entspannung

Die Antwort auf das Heben von schweren Lasten oder stundenlanges Sitzen sind oft quälende Rückenschmerzen. Noch...

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