Seelische Gesundheit
Gesundheit bedeutet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch, dass sich Körper und Seele im Einklang befinden. Wie Sie die Ballance halten können, mit seelischen Problemen umgehen und diese vermeiden, erfahren Sie in dieser Themenwelt.
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FAQ
Sie haben eine konkrete Frage zum Themenbereich Trauerbewältigung? Mit etwas Glück finden Sie hier bereits die Antwort.
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Soll ich meine Trauer vor meinem Kind verbergen?
Soll ich für mein Kind "stark sein" und ihm nicht zeigen, dass ich trauere?
Nein. Im Gegenteil. Nur wenn Sie Ihre Trauer nicht vor Ihrem Kind verstecken, kann es lernen, dass es völlig in Ordnung ist, seine eigene Trauer zu zeigen. Wenn der Verstorbene ein Familienmitglied oder gemeinsamer Freund war kann es helfen, über den Verstorbenen zu reden, indem Sie sich zum Beispiel gemeinsam Fotos oder Erinnerungsstücke anschauen und sich Geschichten und Anekdoten über den Verstorbenen erzählen.
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Sollte ich dem Trauernden gegenüber vermeiden, von dem Toten zu sprechen?
Ist es besser, dem Trauernden gegenüber nicht von dem Verstorbenen zu sprechen um nicht wieder alles aufzuwühlen?
Nein. Sie können keine Trauer dadurch auslösen, dass Sie den Todesfall ansprechen. Die Trauer ist wenn sowieso schon vorhanden. Im Gegenteil ist es für Hinterbliebene oft ein Trost, wenn sie merken, dass der Verstorbene nicht vergessen ist. Auch selbst von dem verstorbenen geliebten Menschen erzählen zu können, tut Trauernden gut.
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Wie lange ist es normal, zu trauern?
Wie lange trauert man normalerweise und ab wann ist es bedenklich lange?
Für das Trauern gibt es keinen Maßstab. Je nach Umstand des Todes, Nähe zu dem Verstorbenen, eigener Persönlichkeit und Erfahrungen, kann der Trauerprozess ganz unterschiedlich verlaufen und Monate oder Jahre dauern. Jeder braucht seine eigene Zeit für die Bewältigung der Trauer - und die sollte sich auch jeder nehmen.
Wichtig ist aber, die Trauer um den Verlust wirklich zuzulassen und sie nicht zu verdrängen, sonst können physische und psychische Erkrankungen die Folge sein. -
Wo finde ich in Krisen Hilfe?
Wo finde ich Hilfe, wenn ich nicht mehr weiter weiß?
Krisen können das ganze Leben von einer Minute auf die andere auf den Kopf stellen. Hilflosigkeit und Angst machen sich breit. In dieser Phase kann es helfen, wenn Sie sich mit Familienangehörigen und Freunden austauschen. Gerade Gespräche mit Menschen, die solche Situationen erlebt haben, können Ihnen Mut machen.
Sollten Sie mit der Krise nur schwer oder gar nicht zurechtkommen, ist es ratsam sich professionelle Hilfe zu suchen. Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen bieten Einzel- und Gruppengespräche an. In akuten Situationen stehen Ihnen auch Krisendienste zur Seite.
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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