Was ist von Substanzen und Medikamenten für eine bessere geistige Leistungsfähigkeit zu halten?

Mühelos lernen, alles erinnern, kreativ und leistungsfähig sein ? verschiedene Substanzen sollen eine positive Wirkung auf Konzentration und Gedächtnisleistung haben oder gar zu geistigen Höhenflügen führen. Unter Neuro-Enhancement (?Gehirn-Doping?) versteht man die Einnahme von psychoaktiven Substanzen mit dem Ziel der geistigen Leistungssteigerung. Ganze Regalreihen in den Drogeriemärkten füllen Mittel aus der Pflanzenheilkunde wie Ginkgo, Ginseng- oder Taigawurzeln zur Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit. Ihre Wirksamkeit ist bisher umstritten, keines der Mittel konnte bisher in wissenschaftlichen Studien überzeugen. Wirksam, aber gefährlich, sind dagegen verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente, z. B. das ADHS-Medikament Ritalin. Sie haben teilweise erhebliche körperliche Nebenwirkungen und ein mehr oder weniger ausgeprägtes Abhängigkeitspotential.

Was fördert eine gute geistige Leistungsfähigkeit?

Positiv auf die Gedächtnis und Konzentration wirken viel Bewegung, guter Schlaf, eine vitaminreiche Ernährung, genug Entspannung und Ruhe, aber auch geistige Stimulation und ein reges Sozialleben aus.

Wo kann ich mich hinwenden, wenn ich mir Sorgen um meine geistige Leistungsfähigkeit mache?

Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Vergesslichkeit noch ?normal? ist, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Erster Ansprechpartner ist der Hausarzt. Er wird sie ggf. zu einem Neurologen oder Psychiater überweisen. In schwierigen oder unklaren Fällen können Sie sich auch an eine Gedächtnissprechstunde wenden. Adressen in Ihrer Nähe finden Sie auf der Webseite der Deutschen Alzheimer Gesellschaft e.V.

Wo hört normale Vergesslichkeit auf und fängt Demenz an?

Die Grenzen zwischen vorübergehender Vergesslichkeit, etwa durch Stress oder psychische Belastung, und einer Erkrankung wie Demenz sind nicht einfach zu ziehen. Auch die zahlreichen Alzheimer-Tests, die im Internet zu finden sind, sind mit Vorsicht zu behandeln und machen eher Angst. Einzelne Aussetzer, Vergesslichkeiten oder Wortfindungsstörungen sind keine aussagekräftigen Symptome. Vergisst man jedoch ganze Erlebnisse oder Gedächtnisinhalte, kann man sich auch durch Konzentration und intensives Überlegen nicht mehr daran erinnern, spricht das für eine degenerative Erkrankung. Auch Orientierungslosigkeit, der Verlust des Zeitgefühls sowie zunehmende Probleme bei alltäglichen Handlungen wie Kochen, Anziehen oder Autofahren können darauf hinweisen.

Welche Rolle spielt das Alter?

Bereits ab Mitte 20 lassen verschiedene kognitive Fähigkeiten nach ? zunächst sehr langsam, jenseits des 50. Lebensjahrs oft spürbar. Das Informations-Verarbeitungstempo, Reaktionsgeschwindigkeit und Kurzzeitgedächtnis verschlechtern sich. Das heißt jedoch nicht, dass die geistige Leistungsfähigkeit zwangsläufig abnimmt. Sie verlagert sich nur. In mancher Hinsicht werden wir sogar intelligenter. Etwa wenn es um all das geht, wofür der Begriff ?Weisheit? steht: soziale Fähigkeiten, Lebenserfahrung, innere Reife. Übrigens: Ein gesunder und aktiver Lebensstil wirkt dem Abbau geistiger Fähigkeiten entgegen. Die meisten Menschen verfügen heute selbst im hohen Alter über eine hervorragende Denk- und Merkfähigkeit!

Was kann die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen?

Die Denk- und Merkfähigkeit kann durch viele Faktoren beeinflusst werden. Negativ wirken sich zum Beispiel Schlafmangel, Stress, Zeitdruck, psychische Probleme, Einsamkeit und mangelnde Anregung aus. Schwerwiegende Folgen für das Gedächtnis haben außerdem Drogen- und Alkoholmissbrauch.

Was versteht man unter "geistige Leistungsfähigkeit"?

Die geistige oder auch kognitive Leistungsfähigkeit ist die Summe aller Denk- und Wahrnehmungsvorgänge und deren mentale Ergebnisse. Dazu zählen unter anderem: ? Wahrnehmung ? Aufmerksamkeit ? Gedächtnis ? Handlungsplanung ? Urteils- und Entscheidungsfähigkeit ? Problemlösung ? Kommunikation