2019-3.Quartal
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Ratgeber
Verschaffen Sie sich mit Hilfe der angebotenen Informationen einen detaillierten Überblick über den Themenbereich Sport bei Übergewicht:
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BKK Kursdatenbank
Die Betriebskrankenkassen möchten, dass ihre Versicherten gesund und vital bleiben. Präventionskurse wie ?Aquagymnastik?, ?Gesundheitssportliches Lauf- und Fitnessprogramm für Einsteiger in den Laufsport? oder ein ?Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht? können Sie dabei unterstützen. Hier finden Sie mehr als 120.000 Kurse, auch in Ihrer Nähe![Fachinformation] -
Sport pro Gesundheit
Dies ist eine Website des Deutschen Olympischen Sportbundes. Unter anderem findet man hier Bewegungsangebote in der Nähe, nach Postleitzahl sortierbar.[Fachinformation] -
Motivationstipps
Sieben Motivations-Tipps um den inneren Schweinehund an die Leine zu legen.[Fachinformation]
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Yoga für starke Frauen
[Christian Verlag GmbH/Daphne Patellis] / [16. Oktober 2017]
Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen ? trotz Übergewicht. In Asien steht Molligkeit für Glück und Wohlstand. Und auch die philosophische Lehre des Yoga stammt aus Asien. Beides passt also perfekt zusammen! Entdecken Sie die körperlichen Übungen des Yoga für sich ? trotz Übergewicht. Denn Yoga beinhaltet viele einfache, entspannende und wirksame Übungen. Welche? Das zeigen Ihnen die ansprechenden Illustrationen dieses Yogabuchs. Jetzt müssen Sie nur noch loslegen ? und sich neu entdecken. -
Laufen mit/trotz/gegen Übergewicht
[CreateSpace Independent Publishing Platform /Boris Maggioni] / [13. Juni 2012]
Wer zu dick ist, der glaubt, er dürfe nicht laufen, sonst mache er seine Gelenke kaputt. Aber Laufen ist vermutlich der beste und schnellste Weg, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Laufen macht schlank, und Laufen macht glücklich. Laufen senkt den Set-Point, sodass der Abnahmeerfolg auch von Dauer ist. Laufen beugt zahlreichen Krankheiten vor. Laufen strafft das Gewebe und bringt funktionelle Kraft für den Alltag. Und all das bei minimalem Zeiteinsatz. Fakt ist: Wer gehen kann, der kann auch laufen. Das gilt auch für stark übergewichtige Menschen, jedenfalls dann, wenn sie mit der richtigen Technik laufen. Die richtige Lauftechnik entlastet die Gelenke, verhindert Verletzungen und minimiert den Verschleiß. Wer dick ist, der kann trotzdem laufen. Aber wer läuft, der kann nicht dick werden... und es genauso wenig bleiben. -
Big Gym. Fitness für Dicke. So macht Bewegung bei Übergewicht (wieder) Spaß
[Verlag im Kilian /Dörte Kuhn] / [1. Januar 2002]
Motivation und Anleitung zur Bewegung für Menschen, die auf Grund ihres Gewichts, ihres Aussehens und damit verbundener Vorurteile nur selten Sport betreiben. Es werden Sportarten verglichen und beschrieben, welche für "Dicke" geeignet sind, um Schritt für Schritt Kondition und Ausdauer zu erlangen. Ausführlich und gründlich erklärt wird außerdem, wie man den Puls zur optimalen Fettverbrennung ermittelt. Dazu viele, viele Übungen, alle ausführlich beschrieben und mit Foto versehen. Geschrieben von einer Autorin, die weiß wovon sie spricht und die Probleme anspricht. Und das Ganze mit vielen Fotos, und zwar nicht von einem "90-60-90-Model".
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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