• Bayrischer Rundfunk

  Der Bayrische Rundfunk hat sich mit dem Thema der übermäßigen Nutzung digitaler Medien beschäftigt und was das mit uns Menschen macht. Die Antworten auf diese Fragen gibt es im Beitrag ?Wenn das Handy das Leben übernimmt? in der Mediathek.

  [Fachinformation]

• The Digital Detox

  The Digital Detox bietet Seminare, Workshops und Vorträge zum Thema an. Auf ihrer Internetpräsenz kann man sich ausführlich darüber informieren.

  [Fachinformation]

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

  Hierbei handelt es sich um einen Ratgeber für Eltern zum sinnvollen Umgang mit Medien in der Familie.

  [Fachinformation]

alle anzeigen

• Digital Detox: Wie Sie entspannt mit Handy & Co. leben

  [Springer/Daniela Otto] / [22. April 2016]
  Sie berühren morgens als erstes Ihr Smartphone? Ihre E-Mails überrollen Sie wie Wellen? Facebook ist Ihr gefühltes Zuhause? Ihr Status ist online? Ihr Stresslevel hoch? Darüber jammern kann jeder. Lernen wir endlich, damit umzugehen. In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Übungen und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft plädiert sie für eine neue, entspannte Life-Media-Balance. Erhalten Sie Antworten auf die große Frage, wie Sie im digitalen Zeitalter die Lust am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie über ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen. Dieses Buch lädt Ihren persönlichen Akku auf.

• Endlich abschalten: Warum Urlaub vom Smartphone uns Zeit, Glück und Liebe schenkt

  [Rowohlt Taschenbuch/Catherine Price] / [15. Mai 2018]
  Unsere Beziehung zum Smartphone ist einseitig: Wir interessieren uns für das Handy, aber das Handy interessiert sich nicht für uns. Es ist rücksichtslos, klingelt in unpassenden Momenten; es zieht ununterbrochen unsere Aufmerksamkeit auf sich. Doch wie gewinnen wir die Kontrolle über unsere Abende, unsere Wochenenden, wie gewinnen wir unsere ruhigen Stunden zurück? Catherine Price schreibt einen kurzen, energischen Ratgeber, der hilft, unser Smartphone-Verhalten in den Griff zu bekommen und aktiv zu entscheiden, was wir wirklich mit unserer Zeit machen möchten.

• Switch off und hol dir dein Leben zurück: Wie wir der digitalen Stressfalle entkomme

  [KnaurHC/Monika Schmiderer] / [21. August 2017]
  Smartphone und mobiles Internet haben unser Leben auf den Kopf gestellt. Wir reden nicht mehr, wir chatten. Wir fühlen nicht mehr, wir liken. Wir erleben nicht mehr, wir sharen. In der Arbeitswelt wie auch im Privatleben herrscht ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht: immer online, immer erreichbar, immer verfügbar. Die Folge: Viele Menschen fühlen sich überfordert vom Anspruch, ständig zu kommunizieren, zu antworten, zu reagieren. Krankheiten wie Burn-out, Angststörungen und Depressionen nehmen zu. Höchste Zeit, die Reißleine zu ziehen und wieder in Kontakt zu treten mit sich selbst und den eigenen Wünschen. Denn jüngste Umfragen zeigen: Das, was die meisten Menschen wollen, sind stabile Beziehungen und ein Lebenstempo, das den eigenen Bedürfnissen entspricht. Monika Schmiderer weiß, wie es sich anfühlt, von digitalen Dauerreizen fremdbestimmt zu werden. Sie lädt ein zum vierzehntägigen ?Switch-off?-Abenteuer. Praktische Übungen, Checklisten und Fragebögen helfen dabei, neue Kreativität und Lebensfreude zu entwickeln und der digitalen Abhängigkeit zu entkommen.

alle anzeigen